제몸이 태양인 체질입니다.

머리가 크고 상체비반인데 비해 하체가 너무 부실합니다.

허리둘레 34인치가 꽉끼이는 반면 다리는 헐렁헐렁~~

면바지/청바지를 입으면 뒷태가 여자수준입니다.

일단은 유산소와 웨이트를 겸하는 운동을 시작하려고 하는데..

하체(특히허벅지)를 강화하기 위한 운동으로는 뭐가 좋을까요..

제발 알려주세요..

올여름에는 여친과 수영장좀 다닐수있게 도와주세요. ㅠ.ㅠ