짱공유 하면서 글은 처음 적어보는거 같군요

6월에 전역하는 병장입니다.

현재 위와 같이 body for life 라는 책을 읽고

따라한지 1개월 정도 됐습니다.

혹시 위에 책을 보고 운동한분 계시는지 궁금하고해서

여기운동법은 1주일에 3번 월요일 상체 수요일 하체 금요일 상체

                                    월요일 하체 수요일 상체 금요일 하체

 이런씩으로 돌아가면서 하고 있습니다.