다름이 아니라 짱공에서 몸만들기 조언좀 받고싶은데요.. 지금 헬스 3주차입니다.. 몸은 보시는바와같이 절망적임..

제 키는 174에 몸무게는 52키로정도나갑니다.. 문제는 제가 어렸을떼부터 살찌우기를 해보려고해도 안됬습니다.

아무리 먹고 움직이질않아도 체지방은 마이너스수준 - -;;

 그래서 그냥 포기하고 근육으로 커버업하려는데요

1. 지금까지 가슴은 어느정도 생겼는데 살이 안찌워지니 복근 옆하고 가슴 바로밑쪽이 젤 신경쓰이네요...;; 옆에 근육 크게키우는 방법은 없는지요?

2. 제가 살이안쪄서 지금 gnc 게이너 보충제먹으면서하는데 원래는 근육이 어느정도 잡히고먹어야하나요?

3. 전  하루는 다리,팔 운동하고 담날은 가슴,복근,등 정도로 하고있는데 이렇게 해도 되나요?

4. 전 가슴운동할땐 세 기구를 번갈아가면서 한기구당 한 6~9세트하는데 이렇게 많이해도 괜찮은지? 효과는 좀 보이는듯해서..

5. 여기 보니까 근육을 갈라지게하는 데피니션운동도 있던데 살이 전혀없는 전 그런거 신경안써도되죠? ^^;;

답변주시는 모든분들 감사드리고요 운동 열심히하셔서 몸짱되시길 ^^