안녕하세요~

여쭤볼게 있는데요~

제가 175/70입니다. 체질상 배에 살이 잘 붙고요. 책상에 앉아서 업무보는 일이 많아서요.

복근 좀 선명하게 만들고 싶은데요. 복근운동도 무게를 높여야한다는데 어떻게 해야하나요?

고수님들 설명 좀 부탁드려요