원체 운동과는 거리가 먼 걍 마른 체형이었는데 나잇살에다 원체 음주가무에 매진해주다보니 배가 그만

몸매가 완전 올챙이처럼 배만 볼록(30에서 35인치로ㅡㅡ;)해진데다 체력도 저질이 되어버려서 헬스를

다닌지 한달보름되었구여 운동은 아침엔 공복에 3~40분정도 걷기와 스트레칭, 윗몸일으키기 저녁엔

아침과 똑같이하고 웨이트만 30분정도 해주고 있는 상태인데 전 몸짱이니 근육질이니엔 관심은없고

단지 뱃살빼고 전체적으로 근력키우는게 목적인데 헬스코치가 근육을 좀더 키우고 보충제도 곁들이라는

데 제가 인위(?)적으로 뭘 먹거나 그런건 별로 안좋아하는 하는지라 굳이 꼭 먹어줘야하는지 궁금하네요

살이 수치상으론 3키로 빠졌는데 예전에 푸쉬업은 자주해주다보니 가슴부위는 좀 쵸큼^^; 탄탄했는데

현재보면 가슴부위가 좀 쳐지고 작아진듯 보이는데 같이 빠진게 아닌가 생각도되다보니 진짜 보충제

먹고 웨이트에 좀더 치중해서 운동해야하는지 조언좀 부탁드립니다.