군입대전에 110kg까지 쪘다가

전역하고 지금 현재 90kg인데

다시 110kg으로 돌아가기 싫어서 'ㅅ';

선배님들에거 조언을 얻고자 들어왔습니다!

운동이 처음이라 어떤방식으로 어떻게 해야되는지가

아무리 인터넷을 찾아봐도 이해가 잘 되지 않아서 고민입니다 'ㅅ';

오래는 아니더라도 어느정도 시간을 내어 하고 싶은데

어떤식으로 이루어지는지가 궁금합니다 'ㅅ'!

선배님들이 처음에 시작했을때의 운동 방법도 좋구요.

식습관도 알고 싶습니다 . 'ㅅ'!

그러한 경험담을 듣고 싶습니다 'ㅅ'

운동도 안하는 구차한 변명이나 하는 사람으로 보지마시구

같이 운동하는 동료 한명 얻는다고 생각하시고

조언 부탁드리겠습니다 ^..^

끝까지 읽어주셔셔 감사합니다.