저가 하는 운동이 있는데 6 phases로 3세트하는 집에서하는 가슴 운동입니다.

유튜브에서 보고 따라하는건데

처음에는 엄청 자극이 잘되었어요. 그리서 효과도 있어서 우앙ㅋ굳ㅋ 했는데

요즘에는 횟수가 급격하게 줄었네요.

처음에 따라 했을때는 억지로 하나 더채우려고 했는데

지금은 뭐 제대로 하기도 전에 풀썩 쓰러지는데 이거 정상인가요?

저가 뭔가를 잘못하는건가?