안녕하세요.

전에도 질문을 자주하여 좋은정보 많이 얻었습니다.

그런데 질문!

제가 키가 179에 몸무게가 현재... 66이거든요.

운동한지는 대략 1년정도 집에서 깨작깨작 했어요.

그런데 주위사람들이 저보고

너무 말랐다. 살좀찌우고 운동해라 그러는겁니다.

전 평소에 그런생각 한번도 한적없거든요.

저가 예전에 75키로가 나간적이 있었어요. 운동안했을때.

어떻해야 살이 효과적으로 찌나요?

어떤분들이 우유는 먹지 말라더군요.