전 센터나 클럽에서 운동을 하질않거든요..집에있는 기구나 그런걸로하는데.

  제가 상체에 비해 종아리가 얇은편이라 운동을 안한것도아니고 ㅠㅠ

  당최 .. 

 센터나 클럽외에 집에서 할수있는 종아리 굵어지는 운동뭐없을까요?

  그리고 허벅지두요

  자세히 많이 알고계신 분들은 상세히 알려주시면 ㅊㅊ 드릴게요 ~