안녕하세요. 2002년에 짱공가입하고 처음으로 글을 올리네요.

제가 몸이 177cm/80kg 인데 이렇게 살면 안되겠다 싶어서 운동을 시작했습니다.

아침은 안먹고 점심, 저녁은 양상추에 닭가슴살 삶아서 발사믹식초와 올리브오일, 후추를 넣어서 먹고있습니다.

주말에는 일반사람들 먹듯이 외식할때도 있고 1~2주에 한번씩 술도 한잔 걸치구요.

그리고 헬스장을 다니는데 50분정도 걷고 뛰고 한 뒤 웨이트로

이두, 가슴 - 어깨, 복근 - 다리, 삼두 - 등, 복근 이렇게 하루에 2부위씩 4일간격으로 돌아가면서 운동을 합니다.

각 부위는 4가지 정도의 운동을 하구요.

지금 목표는 체지방을 중점적으로 감소해서 32싸이즈 바지를 입는게 목표입니다. 현재는 34입네요;

턱선도 한번 보고싶습니다.

제가 제대로 하고있는 걸까요?

조언부탁드립니다.