운동 시작한지 3개월 정도 됬고 10kg감량 했는데 아직 10키로 더 빼야합니다.

177에 90이였는데 지금은 80~81왔다 갔다 합니다. 

문제는 양쪽 다리를 다쳐 병원에 갔더니 3개월간 하체운동을 하지 말라고 하네요.

보통 걸을 때에도 통증이 있어서 런닝이나 사이클은 불가능 합니다.

그래서 살은 빼야하니 근력운동은 꾸준히 하고있는데 2주째 체중이 그대로네요.

식단 조절은 하고있는데, 몸이 적응했는지 멈췄습니다.

좋은 방법 없을까요??