운동을 하면 몸에 있는 지방이 근육이 되고 하는게 아닌가요?

전 그렇게 생각을 하고... 탄백질 보충제같은거를 안먹었는데...

제 친구놈이 그런게 아니라고 하네요 ㅡ,.ㅡ? 

몸에 쌓인 지방은 빼야하고, 먹는 걸로 새로 근육을 생성해야 한다?

그렇게 말하던데 레알인가요?

이미 쌓인 지방은 근육이 안되는거예요?

그리고 탄수화물 보충제는 체중증가에 도움이 된다? 뭐 그렇게 광고가 나오던데

근육 생성에는 별 도움이 안되는 건가요?