제 갑바운동 순서는요...

기본 벤치 프레스 -> 인클라인&디클라인 벤치 프레스 (이거 순서는 그냥 꼴리는데로 ㅋ)

-> 덤벨프레스 (이건 각도 조절귀찮아서 그냥) -> 버터플라이 & 크로스 케이블 (이건 그냥 번갈아가면서)

몇달째 해도 갑바가 안커요 -_-  (가슴이랑 등은 2틀정도 쉬어 주라고 해서 1주일에 2번 밖에 안합니다)

느낌도 살짝 애매합니다. 벤치하고 나면 어느정도 느낌나면서 펄크가 된듯한데

다른 운동으로 넘어가면서 느낌이 죽는 느낌?   이건 힘이 다 빠져서 그런건가요?

제가 살이 좀 쪗던적이 있어서 가슴 살이 조금 쳐졌어요 ㅜㅜ 언능 키워서 Up! 시키고 싶은데;;

조언좀 부탁드립니다.