안녕하십니까.

제가 이번에 아파트 단지내 헬스장 등록을 하여서 다니려고 하는 초짜입니다.

일단 제 상태는 26살/167/54 입니다.

다름이 아니라 제가 26살이 될 동안 운동을 하지 않았습니다.

그래서 살이 안찌는 체질(?) 임에도 맨날 앉아 있다보니 뱃살만 나왔습니다.

그래서 아파트로 오기전에 시골에서 3달간 특별한일 없는한 파워워킹을 1시간~1시간20분 정도 하고

의자에 끄트머리에 앉아서 다리 들어올리는 운동(뭔지 잘.. 군대서 복근 만드는 거라고 배웠었던거 기억나서..)

100회씩 10세트 정도 해서 53 까지 뺏다가 지금 53~55 유지 되고 있습니다.

제가 원하는 몸매는 슬림한 몸매로 지금 배만 볼록 나온걸 빼고 연예인처럼(?) 근육을 크게 만들지 않고

슬림 하게 만들고 싶습니다.

운동시간은 런닝머신 빠르게걷기로 1시간정도 + 근력운동 하려합니다.

위에 말씀 드렸다시피 운동 초짜라 어떤걸 해야는지 어떻게 해야는지 운동 기구 명칭도 모르겠고 하는 사람입니다.

도움 부탁드립니다.(__)이런 몸 정도?