휴학하고 살이 무진장 쪄서 다이어트 한달째입니다.

일요일 제외하고 매일매일 헬스장가서 

1일- 가슴, 어깨, 삼두->유산소30분

2일- 하체, 등, 이두->유산소20분

이렇게 하고 있습니다. 

(복근은 1주일동안 했었는데 뱃살 지방제거부터 하려고 유산소 위주로 하네요)

근데 이렇게 하는데도 몸무게 변화가 크지가 않아요.ㅜㅜ 

첨 하고 2주동안 3kg빠졌는데 지금은 다시 1kg 쪘네요.

첨엔 근육이 붙으니 몸무게 변화를 크게 신경안썼는데, 헬스장 한달 지나서 재등록하면서 드는 생각이..

아무래도 먹는게 문제인거같네요..

아침은 간단히 밥 반공기에 국이랑 김치등이랑 먹고, 점심도 반공기에 국은 안먹고..

문제는 저녁인데.. 하아.... 아무래도 술약속도 이래저래 많고.. 워낙 술이랑 먹는걸로 스트레스를 푸는게 습관이라

하루 운동한거 다 날아가는 느낌이네요.

아침에 운동하고 아침 점심까진 별 식탐이 없는데 해가 지려고만 하면 미치겠습니다.

밤에 자기전에 컴터로 맛집이나 요리 검색해서 사진보면서 허흑허거흐거르거 하고..ㅜㅜ

도대체!! 어떻게 해야 식탐을 줄일 수 있을까요?? 

다이어트 성공하셨던 분이나 헬스하시면서 닭가슴살 씹어드시면서 운동하셨던 분들!!

노하우좀 알려주세요..ㅜㅜ