웨이트를 하지 않은 채 100키로에서 70까지 뺀 후 요요현상과 거듭되는 다이어트로 인해서 피부(복부,팔안쪽,등)탄력을 잃었습니다. 특히 복부는 살이 엄청 늘어나서 출산 후 여성의 복부 같습니다. 의학적 방법 외에 운동으로 극복이 가능한지..

얼마나 걸릴지.. 알고 싶네요.

팔굽혀펴기와 맨몸 스쿼트로 하체근육은 좋고 가슴과 삼두는 단단합니다.

복부는 이제와서 복근운동을 하지만 피부탄력이 돌아올지 자신이없네여..