아 일단 말하기전에 신체부터

키186에 몸무게 75 입니다 .

진짜 뚱뚱햇는데 일하면서 살이 쭉 빠지더군요 근데 않하던 담배까지피면서 살쪗을때 있었던 고지혈증마냥 누웟다가 갑자기 일어나면 머리가 띵하면서 많이어지럽더군요 (목욕탕에도 마차가지 입니다. 쓰러질뻔도)여튼 잡솔다빼자면  운동하는법 알려주십쇼.? 먹는건 집밥그대로면 좋구요 하루몇시간 뭐 보니까 파트도 나눠야 하더군요  도와 줍쇼