안녕하세요 헬스에 대해서 지식이 없어 도움 요청하러 왔습니다

저는 170cm 62kg인데요 체격도 작고 물렁살로 계속 살아오다보니 갑자기 운동에 대한 필요성을 느끼게 되었습니다

운동에 대해서는 완전 문외한입니다 집에서 잠깐씩 팔굽혀펴기 해왔지만 끈기가 부족해 하다말다의 반복이였습니다

그래서 계획을 짜서 계획적으로 해볼 생각인데요 인터넷을 검색해보앗는데 운동법 운동계획은 많은데

어떤중량으로 몇개씩 몇셋트 해야될지도 막막하고 몇분해야되는지도 모르겠어서 글을 올리게 되었네요

음... 저의 상황은 앞서 말씀드렷듯이 저질몸입니다 근력이 없어서 운동에 대한 끈기도 없구요

턱걸이도 간신히 1개하는 정도입니다 저의 꿈은 넓은 어깨와 광배근?이라고 해야되나요 체격이 외소하다 보니

체격을 키우는 운동을 하고싶습니다 !!!!  헬스장에 가고 싶어도 가난한 집의 학생신분으로 헬스장은 못가구요 ㅠㅠ

집에 아령 3kg 5kg있고 턱걸이 기구도 있습니다 정말 운동 계획적으로 열심히 하겠씁니다 !!!

저의 상황에 맞는 운동법좀 부탁드려요ㅠㅠ!!!!