제가 지금 키 185에 몸무게 85정도 되거든요.

하루에 줄넘기를 약 1300개 정도 하는데 

조금씩 무릎이 아프네요.. 

줄넘기다이어트 어떻게 하는것이 효과적일까요?ㅜ