전완근 운동때 이지바는 잘 안쓰나요?
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전완근이 약한편이어서
간간히 전완근 운동을하는데
이두할때 이지바를 쓰면서
그립을 오바로 잡고 전완근을합니다
이걸 무슨 컬이라 하는데 명칭을 모르겠네요
생각보다 별로 효과가없는듯 해서
검색을 해봤는데 전완근을 바벨로 할때
이지바를 쓰는 영상을 못보겠더라구요;;;
일반 바벨로 이두 컬하듯이 오버그립잡고
전완운동 했었을때 생각보다
손목이랑 그립후 들때 감싸쥔 엄지에 부담이 많이가서
이지바로썼습니다
전완근 운동시는 이지바 별로인가요?
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