안녕하세요~ 짱공유저분들!

이쪽 게시판 분들은 특히 건강은 다들 잘 챙기시고 계시지요~

다소 사연과 함께 부탁을 드리다 보니 좀 길어질 수도 있지만, 읽고 꼭 도움쫌 부탁드리겠습니다.

다름이 아니라 능력자분들이 많으신것 같아서 도움좀 받고자 이렇게 글을 남겨봅니다!

음 원래 참 운동 좋아하고 꾸준히 했었는데요~ 막 뭐 헬스를 한다든지 이렇다기 보단 이런저런 스포츠를 많이 즐겼었습니다. 

헌데 21살 시작과 동시에 백혈병에 걸려버리는 바람에ㅠ_ㅠ.. 한참을 고생하다가 다행히도 잘! 회복하고 이제 3년차로 접어들게 되었습니다.

몸도 이제 어느정도 회복이 된것 같기는 하지만, 이게 운동을 하면 절대 그게 아니더라구요~

생각으로는 예전 몸을 생각하고 있지만, 몸이 따라주지 않으니 운동에 급격히 제한이 오더라구요~ 약 1년 반정도는 진짜 침대에서 못일어나고 항암제나 그런것들과 싸우고 하다보니 온몸의 근육이 다 빠져버린것 같더라구요ㅠㅠ

그리고 약의 부작용 덕에 폐기능이 약 50% 밖에 안된다고 하더라구요~하 그러다보니 조금의 운동으로도 조절 조금만 못하게 되면 어지럼증이 금방 찾아오거나 그러더라구요ㅠ_ㅠ....

줄넘기나 걷기 정도에서 이제는 좀 더 나은 운동을 하고싶은데요!!

이게 집에서 있다보니 뱃살이 특히 엄청나게 나오게 되는것같더라구요ㅠ_ㅠ... 173에 68까지 찍고 있습니다ㅠㅠ 

아직 그렇게 막 찌는건 아닌것.. 같다고 위로는 하지만 배가 집중적으로 나오니 이건 아니다 싶어서 조금 더 본격적으로 운동해서 학교도 복학하고 싶고 해서요!!

꼭!!! 좀 도움을 부탁드리겠습니다ㅠ_ㅠ

막연하니 부탁 드리는것 같습니다만.. 근력을 기르고 특히 복부지방을 태우는데 좋은 운동법이라든지~ 

운동법을 조금이나마 아시는것이라도 가르쳐 주실수 있으실까~ 하고 조심스럽게 글을 남겨 봅니다.

아파트에 헬스장이 작고 간단하게 나마 있어서 그곳에서 운동하려고 하는데요! 트레이너 분들이나 이런분들이 안계시다보니 자세한건 좀 어려울것 같아서; 부탁드립니다!

기초체력과, 적당한 근력향상, 복부지방태우기에 추천할만한 운동을 좀 가르쳐 주십사~ 합니다!!!

글이 길어졌네요... 앉아서 이렇게 글 쓸시간에 조금더 운동하는게 좋겠습니다만, 조금의 조언이나 자극을 받고자 글을 남깁니다!! 

모두들 건강하시고, 행복하시길 바라며!