줄넘기 다이어트 시작한지 17일차입니다

키는 163/64.5 였어요

처음에 1000개도 힘들고 종아리가 너무아파서 1200개 정도했어요

종아리아픈거 한 1주일가더군요 1주일째 이후로는 2000개

지금은 4000개 정도하는데요

총 35세트해요 120개 하고 30초~60초 사이쉬고 1세트

이런식으로하니 50분정도 걸리거든요

점점익숙해져서 그런지 시간이 짧아져서 개수가 늘고있어요

1500개 2000개 2500개 3000개 3500개 4000개

무릎에 무리는 안가구요 덜 힘들어 져서 더할수있을꺼 같은 느낌도 들고

그리고 일일 섭취량 1000칼로리 유지하구있구요

처음에 64.5 에서

1주일동안은 63.8

2주차는 62.5

그다음부터 5000그램씩빠지더니 어제 60.1됐어요

그리고 어제부터 근력운동 같이하기시작했는데

오늘 무게 재보니 근육량이 늘었는지 61.3 됏어요

근력운동은 상체 가슴 20개 3세트 하가슴 20개 3세트

이렇게 밖에 안했는 근육량이 이렇게 빨리느니 당황 스럽네요 ㅋ

제가 지금 운동 잘하고 있는건지 궁금합니다

조언좀 구걸해요 ㅠㅠ