질문있슴니다 형님들
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이제 헬스3개월차 입니다
점점 변해가는 몸을 보면서 매력을 느끼고 주4회 정도
1시간 반정도 운동하고 있습니다
술도 마시고 먹고싶은건 다 먹습니다
몸무게는 2키로 가량 빠졋구요
체지방은 11정도 됩니다
이제 질문인데요
벤치나 스쿼트시 중량을 올리는것과
적당량 중량의 횟수를 늘리는법
무엇이 아름다운몸매를 만들어 줄까요?
몸매에 각을 더 지게하고 싶은데
그냥 각 지면서 탄탄한몸매?
좋은 방법 아시면 부탁드릴게요