복근운동 질문이요

예전에 빡세게 운동할때도 배가 문제였는데요 상복부는 복근이 쫙갈라져도 아랫배 있자나요 보통 술배라고 하는 그 말랑말랑한 튜브 ㅜ 그 부분이랑 뒷구리(옆구리 뒤)살이 안빠져서 정말 스트레스 받았었습니다 지금도 그렇구요 이거땜에 운동하기 싫어진 적 참 많았어요

현재 운동 한참 안하다가 체지방이 많이 늘어서 운동을 다시 시작했는데 지금도 그 아랫배랑 뒷구리가 고민입니다.

그래서 제가 내린 결론은 유산소와 식단을 좀 병행하면서 진짜 틈날때마다 복근운동을 하는데요 이게 괜찮은 방법인가요?

저는 운동할때 딱 정해진시간에 빡세게 주기적으로 했거든요

그런데 지금은 헬스장 갔다와서도 일을 할때나 집에와서 티비를 볼때도 복근운동을 하면서 봅니다 아랫배 레그레이즈나 니업같은 운동이요
헬스장 다녀와서도 틈날때마다 복근운동하는거 괜찮나요?