안녕하세요.

홈트를 하려고 하는데, 제가 하는 운동이 과한건지 아닌건지 잘 모르겠어요.

분명 할때는 힘이 드는데 하고 나면 무엇인가 부족한 느낌? 입니다.

제가 하는 운동은

플랭크 30초x3

케틀벨(15kg) 스윙 17x3

맨손 풀스쿼트 15x3

푸쉬업(바 사용) 15x(힘들때까지, 보통 5세트 하는 것 같아요)

세라밴드를 이용하는 어깨운동 (그 팔을 벌리는 건데 운동 이름은 잘 모르겠어요) 15x3

크런치 15x4

래그레이즈 15x4

턱걸이 (집이 복층이라서 2층을 잡고 하는데 봉이 아니여서 손가락으로만 잡는 식이예요, 담벼락에 매달리는 것 처럼요) 5회 4회 3회

이정도 입니다. 케틀벨 스윙을 제외하고는 전부 천천히 하는데 보통 30~40분 정도해요.

운동 전/후 스트레칭 하면 40~50분 정도 하는데 이정도면 괜찮은건지요.

고수님들 조언 부탁드려요~ 감사합니다.