얼마전부터 헬스장에 등록해서

런닝30분 가볍게 뛰고 운동기구들을 들쑤시고 다니고 있습니다.

그저께서부터는 헬스장 사이클을 타보고나서 이게 유산소운동도 되고, 허벅지에도 자극이 되서 

최대로 빡빡하게 해놓고 30분 정도 땀뻘뻘 흘리면서 하고 있는데요.

평소에는 런닝30분-상체나 하체운동-런닝30분 이렇게 하던걸.

런닝30분-사이클30분-상체나 하체운동-런닝30분 이렇게 바꾸는 과정에서

사이클30분동안은 숨차고 힘들어도 그럭저럭 버티는데, 사이클을 끝내고 본격적으로 운동을 하려고 하면

어질어질하면서 헛구역질이 나고, 멀미기운이 올라오네요;; 한창 몸이 달아올라 있을때 이것저것 해야하는데,

1~2분 정도 숨을 고르고 하면, 괜찮은 것 같으면서도 

막상 중량운동을 시작하려고 하면 또 순식간에 목구멍까지 확 올라옵니다;;

아무래도 제가 저질체력인 탓이 크겠지만, 비슷한 경우에 대처하는 방법이 따로 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.