178cm 73kg 34살 남자입니다..

일하는곳이 육체적으로 좀 빡신곳(?)이라 잔근육은 좀 있음.(ㅎㅎ;)

자주 온몸이 뻐근하고 통증이 있네요..

뭐 살이 찐편도 아닌지라

집에서 간단하게 요가를 하려고 하는데요.. (시골이라 본격적 요가학원이 없어요ㅠ)

도움이 될까요? 혹시 도움이 된다면

요가 무작정 따라하기! 같은 동영상은 어디서 구하나요..

돈내고 볼수 있는곳도 좋습니다..

글재주가 없어서.. 조언 부탁드립니다^^