이번에 마음먹구 다이어트 하려는데 

지금 175/80이구요 체지방 25% 찍었네요... 하하

운동은 유산소, 무산소 골고루 헬스이용해서 하고 있는데

식단 조절과 함께 맘먹고 감량하려고 합니다.

아직 학생이라 식사 시간이 별로 없어서

아침 : 일반식 + 비타민제

점심 : 닭가슴살 200g + 군고구마

저녁 : 바나나+우유 / 근육우유(머슬**)+우유

이렇게 하려고 하는데 운동만 겸비된다면 충분한 효과가 있을까요?

아니면 식단을 너무 타이트하거나 루즈하게 잡았나요 ㅠㅠ

많은 도움 부탁드립니다 (__)