김**님글 옮김

위에 내용은 저번에 댓글에서 소개했던 서적이 정식번역되서 나오기전에 일부 사람들이 원서를 번역해서
올린 데드리프트에 대한 서적내용에 일부분 입니다
이번에 출간된 서적에서는 데드리프트에 대한 내용들이 24페이지에 빼곡한 글과 그림으로 되어있습니다.
옆 웹툰보다 더 데드리프트를 자세히 이해를 할수 있겠죠. ^^;
이정도에 기초적인 운동법을 공부하시고 운동을 하신다면 부상을 많이 줄이고 정확한 자세로 운동할수 있을겁니다.
아는 것 만큼 보인다고 공부를 하시고 동영상이나 다른 사람들에 자세 그리고 운동법에 이해가 쉬워지실겁니다.
그리고 앞으로 운동할때 스승과 트레이너에 수준을 정확히 판단해서 배우실수 있을겁니다.
아무것도 모르고 pt나 배우는 것과 지식을 갖추고 운동을 하는 것은 천지 차이 겠죠. 그리고 거기에 그분이 책에
안 나와있는 노하우까지 배운다면 날개를 다는 것 이지요.
기초를 쌓고 꾸준히 운동하면 자신만에 자세를 만들어 가면서 근력과 근지구력을 올리며 꾸준히 하신다면 좋은 결과가
있을 겁니다.헬스는 공부를 하시는 것도 중요합니다.