대세는 애플힙

스타들의 힙업 노하우를 엿보다.

허리가 가늘어도

엉덩이가 절벽이라면

몸매라인이 영 살지 않죠~

다리도 짧아 보이구요.

그래서 점점 힙업이 대세가 되어 가는 것 같습니다.

일찍이 힙 업의 중요성을 깨달은 스타들은 

어떻게 뒤태 관리를 하고 있을까요?

* 명품몸매 클라라 - 생활 속 힙업 운동

"레깅스를 입기 위해 몸매 관리를 한다"라는 발언을 통해

진정한 '레깅스 마니아'로 거듭난 클라라.

의외로 몸매 관리 비법은 아주 간단하고 명료했다.

그저 시종일관 몸을 가만두지 않는다는 것.

설거지할 때도 다리를 뒤로 곧게 뻗어 올렸다 내렸다를 반복하고,

어디서나 엉덩이만큼은 긴장을 늦추지 않는다고 한다 .

* 대세 썸녀 소유 - 서킷 트레이닝과 힙업 운동 1시간

 매일 오전 전신을 다 쓰는 '서킷 트레이닝'을 통해

몸매를 관리한다는 씨스타의 소유.

하지만 이걸로 만족 못 하는지 '힙 업 운동'을

한 시간이나 추가해 뒤태에 더욱 신경 쓴다고.

* 마녀의 힙라인 엄정화 - 매일 빼먹지 않는 운동

대문자 S라인 몸매로 정평이 난 엄정화는

뒤태 관리는 물론 신체의 전반적인 밸런스를 위해

 근력 운동을 꾸준히 한다.

철저한 운동 스케줄을 유지하는 대신

너무 바쁠 땐 줄넘기라도 해서 운동 주기를 놓치지 않는다고 한다.  

사진출처 : 뉴스엔

* 겟 잇 힙업 유인나 - 킥 힙업 운동

유인나는 최근 자신이 진행하는 방송, 온스타일 겟 잇 뷰티를 통해

몸매 관리 비법을 공개했다.

그는 '고양이 킥 히프 운동'으로 아름다운 히프 라인을 완한다고.

엎드린 상태에서 한 쪽 다리를 번갈아

뒤로 뻗어 올리는 이 자세는

간단하면서도 효과적이라

매일 10분씩 이를 실천하고 한다. 

사진출처 : 온스타일 겟잇뷰티 유인나 운동 캡쳐

* 황후 라인 하지원 - 밸리댄스

하지원은 일찍부터 다양한 운동 종목에 관심을 보여왔다.

그런 그녀가 최근 푹 빠진 것이 있으니 바로 벨리댄스다.

걸어 다니면서도 벨리댄스를 춘 덕분에

복근은 물론 히프에도 보기 좋게 근육이 붙었다는 것.

 

 

 

 어때요.

타고난 몸매가 예쁘겠지 했던 스타들이 

이렇게 노력하고 있답니다. 

탱탱한 애플힙

욕심나지 않으신가요?

당장 힙업운동 돌입입니다!

 

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