체력도 많이 부족한 느낌도 들고 해서 아주 오랜만에 집근처 공원으로 갔습니다.

물론 걸어거 간건 아니고 달려서 갔죠

(뛰어서 약 10분이상 거리)

그리고 가자마자 숨을 좀 고른 후

철봉이 있길래 해봤는데 한개는 되고 어거지로 3개 했네요...ㅋ

(몸도 말랐는데 내가 봐도 신기했어요)

그리고 두세번 하다가 너무 힘들어서 매달리기만 했구요

그리고 윗몸일으키기 

의자에 앉아서 내 몸을 당기는(?) 운동기구

반대로 의자에 앉아서 역기처럼 내 몸을 드는 운동기구

(이게 제일 힘들어군요)

또 하나 있는데 기억이 잘 안나네요 설명도 힘들고...

이 운동마다 15회이상 3세트 하고 또 집으로 갈때 달리기

그런데 이렇게 하면 괜찮을까요?

아님 그냥 차라리 돈 주고 헬스장을 가는게 나을까요?

물론 돈주고 하는게 낫겠지만 돈생각을 해서 비교해주시길 부탁드립니다