어제 인바디를 했습니다. 제가 무릎이 안좋아서 유산소는 자전거타기 밖에 못하고

가난한 백수라... 헬스장이나 닭가슴살 이런거는 못 할거같아요 ㅠㅠ

일반 가정식으로 식단조절은 어떻게 하는게 좋을까요?

읽어주셔서 감사합니다~^^