7월 26일 오늘의 운동
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가벼운 스트레칭 1시간
푸쉬업 25회×2
줄넘기 500개
유연성을 위해 누나에게 요가 강습 30분
유연한 신체는 보다 월등한 관절 가동 범위를 만들고 부상의 위험을 획기적으로 줄일 수 있다고 합니다. 탄력적인 근육을 만들기 위해선 스트레칭을 충분히 하여 근육의 이완을 돕는게 좋다고 합니다. 헐크같은 몸도 충분히 멋있다고 생각합니다만, 개인적으론 과하지 않은 모습이 가장 좋다고 생각해요. 181에 지금 몸무게가 63키로 이니까 78까지만 딱 만들어 볼 생각입니다. 모두들 적당히 안전하고 건강하게 하시길 바래요 ㅎ 그럼 남은 시간도 즐겁게 보내시길 바랄게요~
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