현재 운동을 하고있는데

크로스핏을 다니고있습니다.

헬스다녀보고 강변에 가서 운동하고도 했지만은..

헬스는 점점 나가는 횟수가 줄고.. 강변 나가는건 비오면 ㅈㅈ고.. 추워지면 ㅈㅈ고..(천식이 있어서 찬공기에 쥐약)

그래서 이번에 큰맘먹고 크로스핏을 등록하고 다니고있습니다

뭐 헬스하는거는 하다보면 안나가게 되고는 하지만 제 의지력이 부족하구요..

크로스핏은 사람들이 열댓명 모여서 같이 운동을 하니까 자연스레 따라하고 하게되서 할만하네여

근데 제가 체력이 씹저질이란걸 느꼈습니다...

우선은 달리기, 400미터를 뛰는건데 라운드마다 400미터를 뛰는거에요

한 200미터 뛰면 숨이 차올라서 걷게되죠. 그렇게 한참을 걷다 다시뛰고 얼마못가 다시걷고..

그리고 버피테스트? 이거 10개하면 지지.......숨이 너무 차올라서 ㄷㄷ

숨이 너무차서 쉬다보면은 아줌마들 잘하네요.. 운동을 많이해서 그런지 힙업도 죽이고.. 뒤에서 확......이게아니고

못하는 제가 너무 위축이 됩니다 ㅠㅠ

맨날 오늘할운동을 알려주면 남들은 무게를 늘리는데 저는 완주가 목표이지요 ..

운동시작한지는 이제 3주차입니다

키도 ㅈ만하구 몸무게도 3자리입니다 

현재 아침. 점심은 먹고 저녁은 간단하게 과일이나 우유, 아니면 저녁을 엄청 일찍먹지요.

따로 식단짜는건 없습니다.

살이 어느 한곳에 찐게아니라 골고루 전체적으로 쩌가지고.. 지금 코트도 안맞아서 패딩돌이 됐고 ㅋㅋ

조언이 필요합니다. 체력 늘리는법과 뱃살쪽 빼는법!

도움좀 주세여~

ps. 스쿼트나 데드리프트를 모든동작에 들어간다 할정도로 기본자세를 많이잡는데

어디가 좋아지는건가요???