제가 새해맞아서 혼자 운동을 할까 하는데 혼자서 하기가 막막합니다.

핼스장에 갈 예정이고요 일단 2개월 결재 하고 제가 하는거 봐서 연장을 할것 같습니다.

지금은 짱공 계시판쭉 보면서 지식을 얻고 있는데요

막상 하자니까 운동 루틴을 짜기가 힘드네요 서점에 가서 책을 봐도 자세 설명이랑 몇세트씩 해라 봐도 

이게 딱 나한테 맞겠구나 하는걸 못찾겠네요.

 그래서 혼자서 운동할때 도움이 될 만한 책이나 동영상 유용한게 있으면 좀 알주시면 감사하겠습니다.

참고로 저는 175 / 60  남자 이고요 운동 목적은 근육
뿐 아니라 몸 전반적으로 벨런스 있게 운동하고 싶습니다.

빨리 근육 만들어야지 이게 아니고 뭐랄까 건강을 위한 운동을 하고 싶습니다. 그 과정에서 근육도 만들면 좋고요 ㅎㅎ

ps.이거 이미지 없으면 못올리게 되있네요 아무거나 올리니깐 슥 지나쳐 주세요 ㅠㅠ