마라톤 첫 시도
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마라톤을 첫시도치곤 과하게도 하프를 시도해보려 합니다
평소에 클라이밍과 수영 자전거등 운동은 꾸준히 하고 있었고요
하프코스를 모두 뛰어서는 못하겠지만 10키로 뛰고 5키로 빨리걷고 나머지 뛰고 이런식으로
요령껏 제한시간내에 완주를 목적에 두고 참가하려 하는데 조금 걱정이되네요
체력은 될거라 생각하는데 몸의 내구도가 걱정이네요 3키로 25분 전후로 조깅정도는 가끔 하는 편인데
이정도 해도 무릎에 제법 부하가 오는데 하프가 너무 무리하는건 아닐지 걱정도 좀 되고
기간은 한 20일 남았네요 2주는 인터벌로 체력을 좀 키우고
한주는 초반 10킬로 페이스잡는데 쓸라 그러는데
준비나 연습과 실전당시 회복요령 그리고 훈련법에 대한 조언좀 부탁드려요 ㅎ
훈련 도중 낌새가 안좋거나 하면 10키로로 줄이던가 취소도 생각하고 있고요
나름 저에 대한 도전이니 너무 무리다 하지마란 말은 하지말아주세요 ㅜㅜ
도움 받아 성공해내면 인증게시판에 인증도 해볼께요 ㅎ
도와주고 힘을주세요 짱공유의 운동인들이여~~~!!!