다이어트 도움좀 주세요!!
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안녕하세요 잦은 회식으로인해 몸이 많이망가졌습니다.
회사다니면서 다이어트를 하는게 쉽지않아서 음식조절하면서
가벼운 운동부터 시작하려고합니다!!
현재 제가 먹고있는 방식대로하는게 옳은지좀 봐주세요
아침은 우유 바나나2개 아로니아 양배추날것을 믹서기에 넣고 갈아서 쥬스로 마시고있습니다 천천히 씹어마시니까 어느정다 포만감이되네요
점심은 어쩔수없이 회사서 먹되 양을 줄이고 짠음식은 자제하고있습니다
저녁은 바나나나 두유를 먹거나 두부를 데쳐서 먹고있는데요
이러한식단이 다이어트에 도움이되는지궁금합니다
운동은 저녁에 간단히 유산소하고있고 플랭크도 하고있습니다
처음부터 강도있게하면 오래가지못할생각에 천천히하려합니다
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