심각하게 질문드려요...ㅜㅜ
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하 안녕하세요 형님들 일단 지금 체격은 키172에 몸무게 54키로인데요ㅜㅜ
진짜 군대다녀온 이후로 운동을 한번도 안했는데
오늘 부터시작할려고 하니까..팔굽혀 펴기를 한번도 못하네요
원래는 적어도 20번씩 5세트 정도 했었는데요
요즘 너무 말랐단 소리 많이 들어서 ... 운동좀 시작해 볼려는데
집안여건상 헬스장 다니고 운동 기구 사고 그럴 여유는 없거든요ㅜㅜ
충격먹어서 글써보아요... 팔굽혀펴기 한번도 못할정도로
근력이 없어졌는데 어떻게 시작 하면좋을까요. ...
도와주세요ㅜㅜ 고등학생때보다도 힘이 없어졌네요...