안녕하세요. 집에서 가볍게 운동하는데, 최근 들어 팔굽혀펴기 할때 인대에서 소리가 나네요.

위에 그림처럼 올라갈때는 어깨쪽에서 소리가 나고, 굽힐때는 안쪽 팔꿈치에서 소리가 납니다.

자세가 잘못된 것일까요 아니면 인대가 경직되거나 뭐 그런걸까요?ㅠ