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뱃살 어떻게 빼면 되나요?
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짤은 제 드림 몸매 입니다 ㅎㅎ
살아오면서 뱃살이 없던적이 없어서
한번 빼고 복근도 만들고 싶어 헬스등록했습니다
근력 한시간 유산소 한시간 이렇게 계획 잡았고
식단이 제일 문제인데 어떻게 하는게 제일 좋은가요?
먹는걸 좋아해서 고민입니다 ㅜㅜ
다이어트 성공하신분들 조언 부탁드리겠습니다
감사합니다 ㅎㅎ
-
열심히 하는 사람은 많은데 꾸준히 오래하는 사람은 드문 것 같습니다.
그냥 초반에 반짝 열심히 하죠.
그만두지 마시고 계속 도전하셨으면 좋겠습니다. 파이팅입니다!
식단은 너무 무리하게 구성하면 금방 질립니다.
식단을 추천하자면 전 하단 동영상을 우선 추천드립니다.
원시인 식단이라고, 단순하지만 내가 먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것을 깔끔하게 구분 해줍니다.
https://www.youtube.com/watch?v=pA2Q_3Rd_3A
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