평소에 홈트를 합니다.

2일에 한 번

주로 맨몸 운동 위주로 계속 하는데요.

일주일 정도 운동을 못한 적이 있었어요.

그리고 다시 평소에 하던 대로 운동을 했는데요.

헐 근육통이 생기는 겁니다.

딱 7일 운동을 못했는데, 그 시간 안했다고 근육통이 ㅜㅜ

혹시 저처럼 단기간 휴식 때문에 근육통 생기신 분 계신가요?