헬스 완전 초보입니다 행님덜
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헬스를 정말 싫어하는 사람입니다...
너무 재미도없고..아프고..
헬스장가서 인바디측정하고 헬스장관계자? 트레이너가
저기종이에보이는것처럼 볼펜으로 끄적끄적 낙서하면서..
그냥 일반인들도 알만한 근육이 어쩌구 체지방이 저쩌구 그런얘기만해주고
운동혼자하고있는데 조언을 얻고자 글남깁니다.
어떤식으로 운동하면 좋을까요 시간은 1시간에서 1시간30분정도 할생각입니다. 식단도 어떻게해야할지..막막합니다.
(원래 몸사진 찍어서 여쭤보려고 했는데 행님들 눈보호차 인바디 올려요ㅋ)
키는 179입니다 나이는 32세구요 헬스말고 다른운동은 상당히 좋아합니다.
축구 . 등산 . 수영 등등..