안녕하세요 선배님들 질문 하나드립니다.

허리 디스크 초기상태인데

웨이트 운동을 해도 되나싶어서요.

주로 집에서 치닝디핑을 이용한 운동과 스쿼트 위주로 하는데

괜찮을까요 ??