제가 요새 벌크업 땜에 단백질보충제를 먹고 있는데

하루 2번 정도 먹거든요.

이거도 과다복용인가요?

자꾸 피곤하고 힘들고 그래요;; 눈도 충혈되어 있고..

주변에서 단백질보충제 과대복용이라고 간 보호해야되서 우루사나 밀크씨슬 먹으라고 하더라고요 ㅠ

운동하는데 왜 더 힘든건지 하...