허리 숙였다가 일어나는데 허리 정가운데에서 빠직 하며 주저 앉았어요 ㅠㅠ

운동하다 그런것도 아니고 참...

걷는건 괜찮은데,

앉을때와 일어날때 힘들어요... ㅠㅠ

허리 이렇게 다친건 처음인데

이럴때는 아무것도 하지 말고 회복될때까지 기다려야 하나요?

아니면 허리에 무리 안가는 가벼운 운동 정도는 괜찮은가요?

상태로 봐서는 3~4일 갈 것 같은데...