짱공형님들 안녕하십니까!!

추운날씨에 건강 관리 잘하시구 몸조심하심시오.

코로나 조심하시구요~~

다름이 아니오라, 171cm 66kg 멸치인데요.

제 직업이..힘쓰면서 봉사하는 일인지라.

기술적인면 뿐만 아니라, 겉모습으로도 신뢰감을 주고싶어요.

몸을 키우고싶어요. 운동 2년 가까이 했는데..

아주 조금 몸은 좋아졌는데

근육량 증가랑 체지방 감소도 어렵네요.

일단 멸치라 가리지않고 많이 먹을려고 노력하는데

조언좀요 헬스는 하루에 한시간씩 하구요..

제가 보기엔 2년 거의 매일 투자했는데도

큰 변화가 없는건 자극점을 못찾고 운동이 아니라 노동인것같습니다..

경험담이나 조언 부탁드리겠습니다!!!

몸사진은..눈배리실것같아서 추후에 올려볼께요

대신 제 워너비 몸입니다 ㅠㅠㅠ

이렇게 되고싶어요…