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말 많던 간혈적 단식 근황

건이장군 작성일 21.01.29 12:30:36 수정일 21.01.29 15:45:02

댓글 18조회 5,243추천 14

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환관포청천21.01.29 12:36:45댓글 바로가기

6 0

암튼 좋은거네....
ddjfffq21.01.29 12:37:06댓글 바로가기

4 0

머리도 덜 빠지나?

등록순

환관포청천21.01.29 12:36:45 댓글

6 0

암튼 좋은거네....
ddjfffq21.01.29 12:37:06 댓글

4 0

머리도 덜 빠지나?
건이장군21.01.29 12:39:27 댓글

0 0

머리는 빠짐
빈유검스감별사21.01.29 13:21:09 댓글

0 0

짱공유 머머리 아저씨들 이제 좀 포기할때 되지 않았어요?
와우3821.01.29 15:32:17 댓글

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머리는 인제...너무 집착하면 머리도 안좋아요 해탈하셔요
변재영21.01.29 12:40:42 댓글

1 0

효과가 적은 이유가... 케톤증 빼고 부작용이 적은 다이어트요법이라 그래...

당뇨병환자한테 효과 직빵임...
회식갔다임신21.01.29 12:42:39 댓글

1 0

아...처제 남편...1100만원에 모발이식 한다구...
우리 아내는..."대머리가 어때서! 그냥 살어!"
환관포청천21.01.29 13:03:43 댓글

0 0

맞아요 노래도 있자나요
야~~ 야~~ 야~~ 대머리가 어때서~
미쳐날뛰는존21.01.29 12:56:09 댓글

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그런데 사람들 살이 빠지는거야?
삭제 된 댓글 입니다.
Rntime21.01.29 13:29:45 댓글

0 0

주말엔 고생한 자기자신에게 상을 줘야죠 ㅋ
죤슨21.01.29 13:43:12 댓글

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저거 제 경우엔 처음 한 일년동안은 살이 거의 안빠지다가 1년되니까 살이 쭉쭉 빠지던데. but, 첨에 너무 너무 배가 고파서 울면서 잠들었었음.
그래서 요즘은 그냥 잘 먹고 잘잠.
허난설현21.01.29 13:55:49 댓글

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간헐적 단식을 하는 이유가 적게 먹을 때 가장 고통이 적은 스케줄이기 때문에 하는건데
실험은 전부 같은 칼로리를 먹었으니 당연히 감량이 안되지
사랑방손님과21.01.29 14:04:56 댓글

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저게 하루 아예 굶으면 되는거에요??일주일에한번?
팔린스낭21.01.29 14:10:10 댓글

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대체로 가장 효과적인 싸이클이 따로 있는거 같아요. 유투브에 검색하시면 정기적으로 어떻게 굶는지 나옴...
하뎅쓰21.01.29 14:47:42 댓글

1 0

여러가지 방법이 있는데 전 16시간짜리로 했었음
간단히 말해 6~7시쯤에 저녁먹고 담날 오전 11시까지 공복 유지 하시면 됩니다. 그리고 중요한게 간단하게라도 운동 해주면서 단백질 잘 챙겨드셔야 근육이 안줄어요

웨이트 안하시면 버핏운동 추천
저도 감량효과 제법 봤지만 웨이트 중량이 너무 많이 떨어져서 다시는 안할생각임 ㅠㅠ
그뤠잇티쳐21.01.29 14:53:52 댓글

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다양한 다이어트 효과를 증가시켜주는 방법들이 있지만
대전제를 항상 빼고 설명하던데 에너지보존의 법칙임
초과 칼로리를 먹으면 간헐적 단식 할아버지가 와도 찌고
적게먹으면 하루종일 밥먹고 드러누워 자도 빠지게 되어 있음
이화10021.01.29 15:03:06 댓글

1 0

난 처음 시작하고 한달만에 8kg이나 빠짐

치아교정 하던중이었는데
한달만에 치과가니까
간호사들이 무슨 일 있었냐고 묻길래
간헐적 단식 시작하니까 살이 빠진다니까
치과에 있던 간호사들 다 뛰어옴
그거 어떻게 하는거냐고...ㅋㅋ

총 25kg이나 뺐는데 나중에는
어머니가 이제 그만 하라고 말리심
Fleas21.02.25 14:45:19 댓글

0 0

칼로리 똑같이 섭취하면서 다이어트 효과가 좋을수가 없지
간헐적 단식은 단기간의 효과보다 인슐린저항성을 낮춰서 살이 안찌는 체질로 만들려고 하는건데

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