오랜만에 운동＊건강 게시판에 들어오네요 ㅎㅎ

나름 과학적인? 단백질 보충제 필요성에 대한 이유를 찾다가

https://yourhealthtip.site/148

단백질과 운동 전반적인것에 대해 잘 정리가 되어있어 읽어봤는데

결국 적당히 운동하는 일반인은 일반식으로 충분히 단백질을 섭취 할 수 있다 같은데,

주 5일 고강도 운동을(1시간)한다며 적혀있던 것 처럼 즐거움(?) 마무리 하는 느낌(?)을 위해서라도

단백질 보충제로 운동을 마무리 해주는 것이 좋겠죠? 그동안은 그냥 가장 가성비 좋은 마XXXX 제품 먹었는데

돈을 조금 더 들여 WPI 정도는 먹어야 할까요?ㅋㅋ