식이조절이 안되는바람에.. 한끼를 요거를 대체하려하는데

단백질쉐이크 괜찮나요?

주위애들이 이거 식대용으로 먹으면 포만감이랑 입맛이 좀 떨어진다던데

단백질쉐이크 좀 역하거나 그런거 잇지않나요??

추천좀 해주세용..