제가 혈압이 160-170 왔다갔다 해서 걸어다니는 다이너마이트로 걱정이 많았습니다 이리 높은지 처음알게된건 세무서 가서 일보는데(보통 사업자들이 세무서 가서 일보는건 극강의 스트레스를 동반하죠) 관공서에 다 있는 혈압계로 측정하면서 였습니다 그때 수치가 170나오더군요 여담이지만 저 다음으로 측정한분은 190나왔습니다 ㅋㅋㅋ 병원에서 측정하니 160 나왔고 약먹으라고 했는데 운동으로 한번 해보겠다고 고집까지 부렸죠

아무튼 이런 상태와 그런 고집으로 운동을 다시 시작했습니다 근력운동(헬스)과 유산소(인라인)을 교대로 하고 있는데 세상에 2주일쯤 되니 혈압이 150으로 떨어지고 지금 측정하니 145로 뚝 떨어졌네요 한 세달정도 꾸준히 하면 135정도 되지 않을까 기대도 해봅니다 

혹 주위에 혈압이 높은분이 있다면 운동을 권해보세요 악력기 같은 잼잼하는 운동도 상당히 효과적이라고 합니다 무엇이든 그렇지만 강도 보단 꾸준함으로 건강을 지키시길 바랍니다